Treinar com Blusa de Moletom Faz Queimar mais Gorduras?

Mito ou verdade: treinar com blusa de moletom contribui para a perda de peso?

Existem pessoas que, mesmo em dias quentes e com sol forte, costumam praticar exercícios físicos com blusas de moletom e capa de chuva. A cena se repete em vários lugares, seja em um parque ou na academia. Contudo, essa pode ser uma prática perigosa. Afinal, vestido dessa forma, o máximo que acontecerá é um processo de desidratação, o que pode ser prejudicial à saúde. Para perder gordura, é necessário unir o exercício físico a uma dieta orientada por um nutricionista desportivo. Ninguém jamais conseguirá queimar gordura apenas por estar usando um saco plástico. Além de desconfortável, o uso do plástico ainda pode proporcionar uma cena bem constrangedora.

Contudo, existem casos em que essa vestimenta pode ser válida. Os lutadores de MMA, por exemplo, precisam baixar o peso antes das competições. Neste caso, perder água pode ser interessante. Porém, é preciso compreender que se trata de um esporte de alto rendimento e que existe toda uma equipe nos bastidores (composta por nutricionistas, médicos, e preparadores físicos). Logo, o método é adotado especificamente visando à competição. Portanto, ninguém deve tentar fazer o mesmo em casa e jamais com o objetivo de perder gordura, pois, conforme dito anteriormente, essa tática será ineficaz.